1分！背骨ねじりダイエット 美くびれ・美脚・ぺたんこお腹が手に入る！ [ 大庭史榔 ]

美くびれ・美脚・ぺたんこお腹が手に入る！ 大庭史榔 幻冬舎イップン セボネ ネジリ ダイエット オオバ,シロウ 発行年月：2013年04月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784344023802 大庭史榔（オオバシロウ） 1960年、東京都生まれ。

姿勢保健均整師。

学校法人姿勢保健均整専門学校（現・専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。

27年にわたる臨床経験で約5万人の患者に施術。

圧倒的な信頼、支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　準備編ー下半身太りはなぜ起こる？（現代女性はやせているのにスタイルが悪い／骨盤のゆがみが体のラインを崩す　ほか）／2章　実戦編ー1分！背骨ねじりダイエットをやってみよう（背骨ねじりダイエットはなぜやせるの？／「1分！背骨ねじりダイエット」11のメリット　ほか）／3章　応用編ー下半身のお悩み別エクササイズ（O脚／がに股・うち股　ほか）／4章　番外編ー不調に効くちょこっとエクササイズ（月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ／食欲サヨナラ体操　ほか） 1日1分、気持ちよ〜くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ！痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る！人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。

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