1分!背骨ねじりダイエット 美くびれ・美脚・ぺたんこお腹が手に入る! (単行本・ムック) / 大庭史榔/著

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＜内容＞1日1分、気持ちよ~くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ!痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る!人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。

＜収録曲＞1章 準備編—下半身太りはなぜ起こる?(現代女性はやせているのにスタイルが悪い骨盤のゆがみが体のラインを崩す ほか)2章 実戦編—1分!背骨ねじりダイエットをやってみよう(背骨ねじりダイエットはなぜやせるの?「1分!背骨ねじりダイエット」11のメリット ほか)3章 応用編—下半身のお悩み別エクササイズ(O脚がに股・うち股 ほか)4章 番外編—不調に効くちょこっとエクササイズ(月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ食欲サヨナラ体操 ほか)＜アーティスト／キャスト＞大庭史榔＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1490943メディア：本/雑誌発売日：2013/04JAN：97843440238021分!背骨ねじりダイエット 美くびれ・美脚・ぺたんこお腹が手に入る! (単行本・ムック) / 大庭史榔/著2013/04発売